"生完孩子后，我發現乳房就開始出現松弛、下垂的跡象，特別是斷奶后，感覺乳房中的營養物質好像被寶寶全吸走了一樣，整個胸部塌了下來，難看死了，這段時間把我給愁死了都。請問我該怎么辦？"

我想這是很多媽媽都會問的問題，而商家們也會適時地推出各種豐胸產品，但是這些商品往往讓各位媽媽們的胸部沒大，錢袋子卻先變小了。作為男人的貓爸當然是非常痛恨這一現象，賺錢不易啊。所以費了好大的勁，貓爸我整理了一些關于乳房的知識，希望各位女性朋友們能夠別再上當吧，當然文后我也有一些免費而科學的豐胸方法，各位媽媽不要錯過哦！

一、女性乳房大小由什么決定

要想搞清楚這個問題，首先我們要從乳房的生理結構說起：

乳房位于兩側胸部胸大肌的前方，其位置與年齡、體形及乳房發育程度有關，包括皮膚、皮下脂肪和乳腺組織。如上圖，其中乳房懸韌帶決定胸型、脂肪組織決定胸部大小、乳腺組織決定奶多奶少。（所以有時候真不是胸越大奶水越多）

好了了解了這些，我們就看看女性乳房大小到底由什么決定的：

1、遺傳。不過媽媽胸小的先別激動，這只是一個因素之一，只是影響比較大而已，我們還有機會的。

2、雌激素。

男人從小吃這東西胸部都會變大（請參考泰國人妖變性史）。但是貓爸不建議女姓朋友外服這種藥，會增加乳腺癌的發病率的。正確的做法應該是保護好雌激素的老家：卵巢。所以女性朋友如果有原發性卵巢發育不全、垂體前葉功能減退癥和垂體性侏儒癥等會引起體內雌激素缺乏的病癥的時候，趕緊去醫院。

3、脂肪。一個女人胸大小是由脂肪決定的，所以一般“胖人胸大，瘦人胸小”就是這個道理。所以女性朋友們要慎重減肥，特別是青春期。

4、女性乳房到18歲基本定型。所以青春期營養一定要跟上，千萬不要偏食和節食哦。

5、胸型和大小一樣重要，好胸型靠運動。

6、兩性活動會刺激性激素的分泌，使胸部會增大一點。

7、按摩：按摩能有效改善胸部的血液循環，從而促進乳房的發育。

二、母乳喂養會導致乳房下垂嗎？

乳房下垂是由乳房懸韌帶失去彈性導致的。

女性懷孕后，受雌激素和孕激素影響，你的乳腺二次發育，乳房變大變沉，乳房懸韌帶受到的壓力會越來越大，就像橡皮筋一樣，越拉伸彈性會越差。慢慢的，乳房懸韌帶失去彈性，無法給乳房提供支持，使乳房開始下垂。

另外，哺乳期媽媽們為貪圖舒適或為了方便哺乳而不穿胸罩、缺乏乳房護理、產后過度減肥等因素都會導致乳房下垂越發嚴重。再加上哺乳后期的乳腺萎縮，就更雪上加霜了。

所以說乳房下垂跟母乳喂養是沒有關系的。相反，母乳喂養能夠促進母體分泌出一種叫催產素的東西，從醫學上講催產素會增加乳房懸韌帶的彈性。哺乳過程中，寶寶吮吸乳頭的動作還可以刺激媽媽的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，所以有很多媽媽母乳喂養后胸部還會變大一點的，特別是原來胸部就比較小的媽媽。

三、母乳后怎么豐胸呢？

1、母親在妊娠后期乳房明顯增大時，應戴貼胸乳罩將乳房托起，以防乳房沉重時使支持組織和皮膚過度伸張。

2、母乳喂養，讓催產素去幫助乳房懸韌帶恢復彈力！

3、鍛煉胸部，給乳房打打氣。

（1）、做擴胸運動，兩臂一定要抬平。每日必做。

（2）、兩手相對于胸前，用力對推，每日必做。

（3）、平時可面對墻，手抬高至肩，用力推墻。

4、輔助按摩，加強血液循環。

仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。

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