隨著人們年齡的增長，有的人竟然患上了頸椎病，每天感覺頸肩十分不舒服。為了緩解酸痛的癥狀，有的患者經常轉動脖子，以為這樣對病情的好轉有利。其實我可以明確地告訴大家，頸椎病千萬別做這個動作!99%的人都錯了!請您跟我看看醫生怎么說!

現在越來越多的人有頸椎的毛病，輕點兒的覺得頭頸的地方僵硬、酸脹，重點的手麻、長期頭暈、耳鳴。很多人覺得，頸椎病的最主要原因就是頸椎長期保持一個姿勢不動，于是就開始搖頭晃腦，腦袋花圈轉動脖子好活動一下頸椎。但是，著名中醫正骨專家卻告訴我們，千萬別這么做!

繞頸治頸椎病?錯!可能造成關節錯位!頸椎病的人忌諱一個動作——旋轉繞頸!醫生介紹，這個動作會造成關節錯位，很多眩暈的病人，有體會會越轉越暈，不要做這個動作。

那么頸椎病、脖子酸到底要怎么做呢?下面，就由醫生給大家介紹幾個預防和治療頸椎病的竅門。

動作一：坐直了以后，頸子往下縮一縮、伸一伸，這個動作反復做幾次。

動作二：做一個動作向后撐，因為大家低頭，固定了一個姿勢久了之后，向反向運動。

動作三：正面 側面 前后做一個問號，把下顎當做毛筆的筆尖，用它來畫這個圈、畫問號，正反的問號。

最后這幾個動作做完以后，雙手搓一搓，再搓搓頸子，就這么簡單，或者拿一根干毛巾再搓一搓。

此外，專家還介紹，頸椎病主要有以下八大癥狀，如果出現那就要注意了：總是脖子發僵、發硬、酸脹、疼痛;頸部活動受限，仰頭、低頭、左右轉頭、左右偏頭范圍變小，不能達到“盡頭”;頭暈目眩，耳鳴，惡心嘔吐，眼睛發干發澀;失眠多夢，記憶力下降;手臂無力、手指發麻、反復落枕;肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮膚感覺減退;有時走路無力，大小便不好;還有的會心律不齊，出現類似心絞痛癥狀。

以上給大家講了生活當中常見的頸椎病，從疾病癥狀以及發病原因來看，和人們錯誤的坐姿有一定關系。本文講了轉脖子是很不好的動作，尤其是頸椎病千萬別做這個動作!99%的人都錯了!原來頸椎病人經常做的旋轉繞頸這個動作存在不少危險，嚴重時可能造成關節錯位，而且有眩暈的病人會越轉越暈。關于這個關鍵養生保健事項，請及時分享給更多的親朋吧。